ฟิตเนสสำหรับนักกอล์ฟ วงสวิงมั่นคง ตีได้ไกลขึ้น

เริ่มได้ครับ แบบประเมินจะถามประสบการณ์ของคุณ โปรแกรมเริ่มจากท่ายืดเหยียดและความแข็งแรงแกนกลางแบบง่าย ๆ ก่อน ส่วนใหญ่แทบไม่ต้องใช้อุปกรณ์ครับ

โปรแกรมฝึกคุณสมบัติทางร่างกายที่อยู่เบื้องหลังวงสวิงที่มีพลัง คือความยืดหยุ่นของลำตัว พลังหมุนตัว และแกนกลางที่แข็งแรงครับ ส่วนระยะที่เพิ่มขึ้นจะขึ้นกับวงสวิงและการซ้อมของแต่ละคน เราไม่รับประกันตัวเลขครับ

ไม่จำเป็นครับ ท่าส่วนใหญ่ทำได้ที่บ้านโดยใช้อุปกรณ์น้อยมาก แต่ถ้ามียิม แจ้งในแบบประเมินได้ โปรแกรมจะใช้อุปกรณ์ให้เต็มที่ครับ

คุณเลือกจำนวนวันและเวลาต่อครั้งเองในแบบประเมิน โปรแกรมจะถูกจัดให้พอดี ฝึกควบคู่กับการออกรอบและซ้อมไดรฟ์ได้สบายครับ

แจ้งในแบบประเมินได้ครับ ท่าที่เสี่ยงจะถูกแทนด้วยท่าที่ปลอดภัยกว่า ทั้งนี้เป็นคำแนะนำการออกกำลังกายทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ครับ